缺铁性贫血能不能吃蜜饯

缺铁性贫血能不能吃蜜饯

少吃 蜜饯

少吃 原因

缺铁性贫血应少吃蜜饯。蜜饯虽然糖分等添加剂含量高，但其口味酸甜可口，对于部分人群，有助于增进食欲。而山楂、橘皮之类的蜜饯，对于食欲不振的缺铁性贫血患者，饭前饭后少量食用，对增进食欲、促进消化有一定好处。

怎么吃

除了作为小吃或零食直接食用外，蜜饯也可以置于蛋糕、饼干等点心上作为点缀。

饮食建议

缺铁性贫血是由于铁摄入量不足引起，从而使体内的红细胞不能正常繁殖更新，对人的身体健康是极其有害的，会使人皮肤干燥、体弱乏力，严重影响正常生活。在日常生活中我们可通过饮食来调节缺铁性贫血，具体如下：1、多食富含铁和能促进铁吸收的食物：绿叶蔬菜、动物肝脏、瘦肉、蛋类、动物骨骼、动物血、豆类及豆制品和海带、黑木耳、紫菜、芝麻、蜂蜜、香菇、红枣、核桃仁、龙眼肉、枸杞子、虾仁、黄花菜等；2、少食或不食影响铁吸收的食物：浓茶、肥肉等；3、补充含有维生素C高的水果和蔬菜：西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、芹菜、橘子、柚子、红薯等。此外，抑制铁吸收的食物不要同铁剂混合食用。膳食也应注意合理搭配，以增加铁的吸收。