妊娠高血压能不能吃菠萝

妊娠高血压能不能吃菠萝

宜吃 菠萝

菠萝营养指标(100克含量)

蛋白质 0.5g 脂肪 0.1g 钠 0.8mg 钙 12mg 锌 0.14mg 热量 41kcal

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量吃菠萝。菠萝是一种含水量较高的水果，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果，同时也有利尿的作用，而利尿又能降压，所以对妊娠高血压有一定辅助降压的效果，建议妊娠高血压可以适量吃菠萝。

怎么吃

菠萝可直接食用，可榨汁，也可制作成沙拉搭配其他果蔬一同食用。胃溃疡、肾病及凝血功能不全者应谨慎食用菠萝，以防加重病情。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。