妊娠高血压能不能吃杨桃

妊娠高血压能不能吃杨桃

宜吃 杨桃

杨桃营养指标(100克含量)

蛋白质 1.04g 脂肪 0.33g 钠 2mg 钙 3mg 锌 0.12mg 热量 31kcal

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量吃杨桃。杨桃中含有糖类、维生素C及有机酸等营养成分。杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。因此，妊娠高血压人群可以适量食用杨桃。

怎么吃

杨桃可直接吃，或搭配其他水果、牛奶制作成水果捞食用。杨桃不宜与奶酪、黄瓜、海鲜同吃。妊娠高血压合并有高血糖的患者应少吃。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。