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宜吃 桃胶
蛋白质 7.42g 脂肪 0.25g 钠 – 钙 – 锌 – 热量 175kcal
妊娠高血压可以适量吃桃胶。桃胶含有多糖、蛋白质等营养物质,能够满足人体所需的多种营养,并且桃胶当中不含有任何激素,具有清热止渴、缓解压力、养颜抗衰老、止血消炎等功效。对于妊娠高血压所致的营养不良有益,所以妊娠高血压可以适量吃桃胶。
桃胶可以做成甜品吃,宜在饭后食用。桃胶可与皂角米、银耳搭配烹煮成汤,长期食用具有降脂、养颜嫩肤的功效。
妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压,是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期,在饮食方面需注意以下方面:1、注意食物总热量,减少饱和脂肪酸的供热,减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入;2、控制钠盐的摄入,减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入;3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育,应合理饮食、适当运动,避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。
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