妊娠高血压能不能吃莲雾

妊娠高血压能不能吃莲雾

宜吃 莲雾

莲雾营养指标(100克含量)

蛋白质 0.6g 脂肪 0.3g 钠 – 钙 29mg 锌 0.06mg 热量 25kcal

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量食用莲雾。莲雾中富含维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、铁、铜等微量元素，莲雾水分含量大，对皮肤有好处，还可起到清热、利尿和安神等作用，对咳嗽、哮喘也有食疗效果。莲雾的利尿功效对妊娠高血压有一定的辅助治疗作用。因此妊娠高血压可以适量食用莲雾。

怎么吃

莲雾全果都可以食用，也可盐渍、糖渍、制蜜饯或制成果汁等食用。莲雾属寒性水果，不宜空腹食用，且不宜过量食用。脾胃虚寒人群需注意用量。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。