妊娠高血压能不能吃桃

妊娠高血压能不能吃桃

宜吃 桃

桃营养指标(100克含量)

蛋白质 0.9g 脂肪 0.1g 钠 5.7mg 钙 6mg 锌 0.34mg 热量 48kcal

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量吃桃。桃含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维、蛋白质、维生素C及矿物质等成分，具有通便润肠、消除水肿、解酒等功效。桃含钾多，含钠少，可以促进钠的排出，有降压、利水、消肿的功效。妊娠高血压的孕妇适量食用桃，不仅可以降低血压，还可以缓解水肿的症状。因此，妊娠高血压患者可以适量吃桃。

怎么吃

桃可直接生食，也可加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等。过敏、内热、肠胃功能不佳者不宜食用桃。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。