皮肤过敏能不能吃鸡蛋

皮肤过敏能不能吃鸡蛋

宜吃 鸡蛋

鸡蛋营养指标(100克含量)

热量 144kcal 脂肪 8.8g 维生素C – 钠 131.5mg 蛋白质 13.3g 碳水化合物 2.8g

宜吃 原因

皮肤过敏可以适量吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的卵磷脂、胆固醇、卵黄素、甘油三酯等营养物质，能满足人体所需的多种营养物质，也可提高人体免疫力。但是鸡蛋为高蛋白食物，对于高蛋白过敏者，需明确是否对其过敏，如过敏则需谨慎食用，如无过敏，则可适量食用。

怎么吃

鸡蛋的吃法多种多样，可蒸、煮、炸、炒。煮鸡蛋、蒸鸡蛋的吸收和消化率最高，是最佳食用方法。

饮食建议

皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，主要是指皮肤受到各种刺激，如化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等，导致皮肤过敏出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等病理现象。日常生活中应注意清淡饮食、均衡营养，具体如下：1、饮食忌辛辣刺激，不要吃辛辣、烧烤、牛羊肉、豆制品类食物，更不能抽烟喝酒，多吃新鲜的绿色无添加蔬菜和水果。2、忌食各种补气、补血之物：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。这些食物温热补阳，能助热生风，使血燥更甚，使病情迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食，可多吃维生素丰富的食物，增强机体兔疫能力。3、过敏患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，以加强皮肤的防御能力。饮食调整对皮肤保养有很大的帮助，在生活中，过敏患者要注意饮食营养的均衡，发生过敏反应时应及时就医，遵医嘱涂抹抗过敏类药膏或口服抗组胺类药物。