皮肤松弛能不能吃培根

皮肤松弛能不能吃培根

宜吃 培根

宜吃 原因

皮肤松弛患者可以适量吃培根。培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。培根中富含的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养元素，有助于人体细胞的新陈代谢，延缓衰老，软化角质层及令肌肤有光泽，所以皮肤松弛患者可以适量食用。

怎么吃

培根可以煎食，或者烤食。每日随餐食用即可。宜与茼蒿一起食用，可增加机体免疫力；还可与金针菇同食，增加美味营养。

饮食建议

皮肤松弛是指从耳垂到下巴的面部线条变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现法令纹。当出现皮肤松弛后可注重饮食调理，逐渐改善皮肤状态，具体饮食原则如下：1、多食用新鲜蔬菜水果，蔬果中抗氧化物质含量丰富，可延缓肌肤衰老；2、补充蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，也可食用饮用胶原蛋白粉，以起到润泽肌肤的作用；3、减少脂肪的摄入，油脂摄入过多会加速皮肤老化；4、可适当食用瓜子、松子、核桃等坚果类食品，每周进食1-2次深海鱼类；5、多食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、胡萝卜等，以促进肠道蠕动，排出毒素。