皮肤过敏能不能吃红薯

皮肤过敏能不能吃红薯

宜吃 红薯

红薯营养指标(100克含量)

热量 99kcal 脂肪 0.2g 维生素C 26mg 钠 28.5mg 蛋白质 1.1g 碳水化合物 23.1g

宜吃 原因

皮肤过敏患者可以适量吃红薯。红薯又名番薯、红芋等，含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，具有保护视力、润肠通便、预防肠道肿瘤、增强免疫力等作用。食用红薯可补充人体所需的多种维生素、蛋白质，缓解皮肤过敏症状，因此皮肤过敏患者可以适量吃红薯。

怎么吃

红薯可以做成发糕、红薯粥、红薯饼后食用，亦可做成烤红薯。

饮食建议

皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，主要是指皮肤受到各种刺激，如化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等，导致皮肤过敏出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等病理现象。日常生活中应注意清淡饮食、均衡营养，具体如下：1、饮食忌辛辣刺激，不要吃辛辣、烧烤、牛羊肉、豆制品类食物，更不能抽烟喝酒，多吃新鲜的绿色无添加蔬菜和水果。2、忌食各种补气、补血之物：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。这些食物温热补阳，能助热生风，使血燥更甚，使病情迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食，可多吃维生素丰富的食物，增强机体兔疫能力。3、过敏患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，以加强皮肤的防御能力。饮食调整对皮肤保养有很大的帮助，在生活中，过敏患者要注意饮食营养的均衡，发生过敏反应时应及时就医，遵医嘱涂抹抗过敏类药膏或口服抗组胺类药物。