皮肤过敏能不能吃红豆

皮肤过敏能不能吃红豆

宜吃 红豆

红豆营养指标(100克含量)

热量 309kcal 脂肪 0.6g 维生素C – 钠 2.2mg 蛋白质 20.2g 碳水化合物 63.4g

宜吃 原因

皮肤过敏可以适量吃红豆。红豆含有糖类、蛋白质、脂肪、钾、镁、维生素E、叶酸、硒、皂角甙等多种营养成分，具有利小便、消水肿、解热毒等作用。皮肤过敏适量食用红豆，不仅不会加重其过敏症状，还具有解毒功效，因此，皮肤过敏可以适量吃红豆。

怎么吃

红豆可搭配薏米、南瓜等煮粥食用，也可搭配鲫鱼做汤食用。

饮食建议

皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，主要是指皮肤受到各种刺激，如化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等，导致皮肤过敏出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等病理现象。日常生活中应注意清淡饮食、均衡营养，具体如下：1、饮食忌辛辣刺激，不要吃辛辣、烧烤、牛羊肉、豆制品类食物，更不能抽烟喝酒，多吃新鲜的绿色无添加蔬菜和水果。2、忌食各种补气、补血之物：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。这些食物温热补阳，能助热生风，使血燥更甚，使病情迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食，可多吃维生素丰富的食物，增强机体兔疫能力。3、过敏患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，以加强皮肤的防御能力。饮食调整对皮肤保养有很大的帮助，在生活中，过敏患者要注意饮食营养的均衡，发生过敏反应时应及时就医，遵医嘱涂抹抗过敏类药膏或口服抗组胺类药物。