孕妇贫血能不能吃羊血

孕妇贫血能不能吃羊血

宜吃 羊血

宜吃 原因

孕妇贫血可以适量吃羊血。羊血性平、味咸，含有多种蛋白质及少量磷脂、胆固醇、葡萄糖等成分，具有活血、补血、化瘀的功效。因此孕妇贫血可以适量吃羊血。

怎么吃

羊血可以蒸食、炒食等，羊血不宜与竹笋同食，容易引起食物中毒。

饮食建议

贫血不是独立的疾病，而是以外周血中血红蛋白浓度降低为主的临床表现。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：1、适当补充富含铁元素食物，如猪肝、瘦肉、紫菜、木耳等；2、维生素含量较高的食物，如橙子、樱桃、绿叶蔬菜等；3、保证优质蛋白的摄入，如鱼类、奶类、豆类等食物；4、避免摄入影响铁吸收的食物，如饮酒、咖啡、饮茶等。