脑供血不足能不能吃鲈鱼

脑供血不足能不能吃鲈鱼

宜吃 鲈鱼

鲈鱼营养指标(100克含量)

碳水化合物 – 脂肪 3.4g 蛋白质 18.6g 热量 105kcal 铁 2mg 钾 205mg

宜吃 原因

脑供血不足可以适量吃鲈鱼。鲈鱼含有丰富且易消化的蛋白质、脂肪、维生素等成分，味甘性温，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。此外，鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸，对高血压、动脉硬化和脑血管疾病具有良好的预防和食疗作用，可缓解因动脉硬化所导致的脑供血不足。因此，脑供血不足可以适量吃鲈鱼。

怎么吃

鲈鱼可清蒸、红烧或炖汤食用。贫血头晕者非常适合吃鲈鱼，但是有皮肤病疮肿者不宜食用鲈鱼。

饮食建议

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因包括颈椎疾病、血压降低、血液黏度增高、微血栓形成等。通过对因、药物、手术等治疗方法治疗脑供血不足。患者在日常饮食中需注意：1、低脂肪饮食，减少动物性脂肪的摄入，如猪油、黄油等；2、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等；3、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；4、多吃粗粮、少食精细粮，如小米、燕麦、豆类等，因其纤维素含量高，也有一定的降血脂作用；5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如酸牛奶、香菇、木耳、银耳、苹果等；6、少盐饮食，每日食盐6克以下。