脑供血不足能不能吃黑桑葚

脑供血不足能不能吃黑桑葚

宜吃 黑桑葚

黑桑葚营养指标(100克含量)

碳水化合物 12.9g 脂肪 0.4g 蛋白质 1.6g 热量 48kcal 铁 0.3mg 钾 32mg

宜吃 原因

脑供血不足可以适量吃黑桑葚。黑桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分。黑桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用，有助于缓解由于动脉硬化导致的脑供血不足。因此，脑供血不足可以适量吃黑桑葚。

怎么吃

黑桑葚可直接食用，但是未成熟的黑桑葚不宜食用。此外，脾胃虚弱者、经期女性应谨慎食用黑桑葚。

饮食建议

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因包括颈椎疾病、血压降低、血液黏度增高、微血栓形成等。通过对因、药物、手术等治疗方法治疗脑供血不足。患者在日常饮食中需注意：1、低脂肪饮食，减少动物性脂肪的摄入，如猪油、黄油等；2、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等；3、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；4、多吃粗粮、少食精细粮，如小米、燕麦、豆类等，因其纤维素含量高，也有一定的降血脂作用；5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如酸牛奶、香菇、木耳、银耳、苹果等；6、少盐饮食，每日食盐6克以下。