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少吃 水煮鱼
老年性耳聋应少吃水煮鱼。水煮鱼口感虽好,材料中的干辣椒、麻椒都属于辛热食品,不适合中老年人群食用,容易加重患者体内的炎症。若炎症蔓延至耳部,容易影响听力,导致听力下降,加重患者病情,故而应少食用。
水煮鱼是高蛋白、高热量的食物,要注意搭配蔬菜,不仅能消除油腻,同时能补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用。患有便秘的人在吃水煮鱼时,最好多喝菊花茶、绿茶。
临床上将老年开始出现的双耳对称的、渐进性的神经性耳聋称为老年性耳聋,是因为听觉系统衰老而引发的听觉功能障碍疾病。目前尚无确切的方法可以逆转听力老化的进展,但在日常生活中注意预防保健,则可大大延缓听力老化进程。其中饮食方面应注意以下几方面:1、饮食宜清淡、富含营养,多食新鲜蔬菜及水果;2、应戒烟禁酒,不喝浓茶、咖啡和其他生冷食物,可用野菊花、山楂、枸杞子、桑枝代茶饮等;3、应多吃含铁食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等;4、多食富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,以提高机体抵抗力,增强抗病能力;5、忌食辛辣刺激性食物,如葱、蒜、姜、辣椒等,少吃焦烤油爆食物,以免助热生火,加重耳鸣等表现。
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