老年性耳聋能不能吃海鲜

老年性耳聋能不能吃海鲜

宜吃 海鲜

宜吃 原因

老年性耳聋可以适量食用海鲜。海鲜含有丰富的蛋白质、钙、锌等营养成分，老年人要特别注意营养，多补充锌、铁、钙等微量元素。尤其是锌元素，这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果。富含锌的食物主要有海鱼、鲜贝类等食物，经常食用对老年性耳聋患者有很好的改善作用。因此，老年性耳聋可以适量食用海鲜。

怎么吃

海鲜种类繁多，需根据不同食材蒸、炖、炒。吃海鲜一定要注意卫生，建议吃活海鲜现做出来的菜肴，对海鲜严重过敏的人，以及原本有患有痛风以及关节炎患者都应谨慎食用海鲜。吃海鲜后不宜立即食用冷饮、西瓜等食品，且不宜马上进行游泳等活动。

饮食建议

临床上将老年开始出现的双耳对称的、渐进性的神经性耳聋称为老年性耳聋，是因为听觉系统衰老而引发的听觉功能障碍疾病。目前尚无确切的方法可以逆转听力老化的进展，但在日常生活中注意预防保健，则可大大延缓听力老化进程。其中饮食方面应注意以下几方面：1、饮食宜清淡、富含营养，多食新鲜蔬菜及水果；2、应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他生冷食物，可用野菊花、山楂、枸杞子、桑枝代茶饮等；3、应多吃含铁食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等；4、多食富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以提高机体抵抗力，增强抗病能力；5、忌食辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、辣椒等，少吃焦烤油爆食物，以免助热生火，加重耳鸣等表现。