银耳汤加牛奶的功效

银耳汤加牛奶可以起到很好的促进消化的作用，提高身体的免疫力，而且还有安神补脑、益气清肠、补脾开胃的作用，银耳跟牛奶的营养价值是非常高的，两者一起食用，可以提高身体的抗病能力。平时要注意合理的搭配膳食，多吃一些富含维生素的蔬菜及水果，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，养成良好的饮食习惯，要保证充足的睡眠。