流感能不能吃橘子

流感能不能吃橘子

宜吃 橘子

宜吃 原因

流感可以适量吃橘子。橘子酸甜可口，有较高的药用价值。其中富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维、果胶，具有润肺、止咳、化痰、止渴的功效，而且还能够对胆固醇起到降低的作用。流感患者可以适量吃橘子，有利于化痰，促进痰液排出，缓解咳嗽症状。

怎么吃

橘子可直接食用，也可榨汁后饮用。建议流感病人可以用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用，可以化痰止咳。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。