流感能不能吃豆类

流感能不能吃豆类

宜吃 豆类

宜吃 原因

流感可以吃适量豆类。豆类食物种类较多，其中蛋白质含量较高，还含有丰富的赖氨酸、不饱和脂肪酸、淀粉、蔗糖以及多种维生素和矿物质。流感患者可以适量食用豆类食品，能有效提高人体免疫力，加速疾病康复。此外，豆类食品中的营养物质，易于被身体吸收利用，有益身体健康。

怎么吃

豆类可以搭配大米、小米和红枣一起熬粥，也可加工成豆浆后饮用，更有利于身体吸收。不宜过量食用以免引起腹胀。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。