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宜吃 莲雾
流感可以适量食用莲雾。莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁等营养物质,具有利尿消肿、清热、安神等功效。莲雾性平、味甘,且含有许多水分,有生津解渴、清热去火的功效,适宜口干舌燥、咽喉肿痛、发热人群食用。因此,流感病人适量食用莲雾,可以缓解症状。
莲雾可直接吃、炖食、炒食,肠胃虚寒者不宜多食,患有胃溃疡、胃炎患者不宜食用莲雾,以免引起胃部不适。
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病,无并发症的患者通常5-10天即可自愈,但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动,注意合理饮食,增强身体抵抗力,有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等;2、饮食宜清淡少油腻,少量多餐;3、保证水分的供给,喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲;4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物,如西红柿、苹果等。
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