流感能不能吃鱼肝油

流感能不能吃鱼肝油

宜吃 鱼肝油

宜吃 原因

流感可以适量吃鱼肝油。鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。维生素D有助于促进人体对钙的吸收，鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，因此流感患者可以适量吃鱼肝油，以增强自身抵抗力，有利于帮助身体恢复。

怎么吃

鱼肝油可直接食用，成人可以根据需要适量食用，一般上午食用比较好。主要适宜缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化及皮肤干燥的儿童食用。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果等。