三高人群能喝牛奶吗

三高人群通常能喝牛奶，牛奶中含有人体所需要的优质蛋白等营养成分，可以有效提供身体所需要的能量，而且还有助于提高身体抵抗力，但是含有的脂肪含量并不高，因此喝牛奶并不会影响三高人群，但要注意适量，尽量不要一次性喝太多，以免引起肠胃消化不良。三高人群在饮食上尽量以清淡且易消化的食物为主，可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜。