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宜吃 鱼籽
流感可以适量吃鱼籽。鱼籽中维生素A、维生素B、维生素D的含量较为丰富,其中维生素A可以预防眼疾,维生素B可防治脚气和发育不良,维生素D可防治佝偻病。此外,鱼籽中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的卵磷脂一类营养物质,可增强体质,促进疾病恢复,因此流感患者可以适量吃鱼籽。
鱼籽可煮、炒食,不宜过量食用。鱼籽不宜与酸奶同食,以免影响消化,需要注意河豚的鱼籽应忌食,以免引起中毒。
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病,无并发症的患者通常5-10天即可自愈,但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动,注意合理饮食,增强身体抵抗力,有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等;2、饮食宜清淡少油腻,少量多餐;3、保证水分的供给,喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲;4、多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果等。
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