甲状腺结节能不能吃坚果

甲状腺结节能不能吃坚果

宜吃 坚果

宜吃 原因

甲状腺结节患者可以适量吃坚果。坚果富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养成，对促进人体生长发育、增强体质、预防疾病有较好的功效。甲状腺结节患者食用坚果可补充多种维生素及锌、硒等元素，降低结节恶性增生的风险。

怎么吃

坚果可炒熟后剥皮直接食用。宜饭中吃，可增强饱腹感。还可制成坚果酱搭配面包食用。过敏体质人群、老年人、腹泻者不宜多吃。

饮食建议

甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起，如碘摄入量过高或过低导致的增生性结节性甲状腺肿、甲状腺良性肿瘤、结节性甲状腺肿、急性化脓性甲状腺炎等。对于甲状腺结节患者，保持良好的生活习惯、良好的心态，均衡饮食，适量运动，睡眠充足，对病情恢复有一定帮助，其中饮食原则如下：1、补充蛋白质，蛋白质对内分泌系统的组成有重要作用，而甲状腺结节会对内分泌系统造成伤害，进而导致蛋白质流失，故应适量增加肉类、蛋、牛奶、豆类、豆制品等蛋白质含量较丰富食物的摄入；2、补充维生素，多进食新鲜水果、蔬菜，如猕猴桃，以增加维生素摄入，促进免疫功能恢复；3、建议低碘、低钠饮食，可适当进食三文鱼、金枪鱼、带鱼、黄鱼等海鱼，但需避免进食紫菜、虾皮、苔条、海参、海带、海蜇皮等含碘量较高的食物；4、忌刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、咖啡、茶等；5、忌生冷食物、高热量食物，如冰激凌、雪糕等。