流感能不能吃杏

流感能不能吃杏

宜吃 杏

宜吃 原因

流感可以适量食用杏。新鲜的杏含有丰富的糖、蛋白质、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素C、维生素P及钙、磷、钾等矿物质。杏在很多中药方子中常被用来止咳、平喘、化痰，生吃杏也有这个效果。若是流感患者痰多、咳嗽，可适当把杏子温水加热食用，能起到镇咳平喘的功效。

怎么吃

杏可直接食用，也可加工成杏脯、杏干。建议饭后进食，每次进食1-2粒。未成熟的杏不可生吃，不可过量食用。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。