老年性黄斑病变能不能吃砂糖橘

老年性黄斑病变能不能吃砂糖橘

宜吃 砂糖橘

宜吃 原因

老年性黄斑病变患者可以适量吃砂糖橘。砂糖橘中含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、钙等矿物质。砂糖橘中维生素C的含量非常丰富，是重要的抗氧化剂，可防止自由基对视细胞的损害，还有过滤蓝光的作用，从而有助于改善或延缓眼睛的老化、退化，也可保护黄斑区免受紫、蓝光的伤害，所以老年性黄斑病变患者可以适量食用。

怎么吃

砂糖橘可直接食用，或者榨成汁，也可制成水果沙拉食用。宜在饭后一小时食用。可与黑木耳同食，有治疗痛经的作用。

饮食建议

老年黄斑病变是眼科常见疾病，主要表现为视力减退，视物变形等。患者除了药物积极配合治疗外，还应在饮食方面做到以下几方面：1、日常忌暴饮暴食，少量多吃饮水，饮食讲究卫生，进食时间规律；2、忌食辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、辣椒等；少吃焦烤油爆食物，以免助热生火；3、平时饮食宜偏清淡，可适量食用凉性素菜和水果，如马兰头、冬瓜、香蕉、西瓜等；4、适量补充富含维生素C、维生素E、叶黄素、胡萝卜素及矿物质锌的食物。