流感能不能吃橙子

流感能不能吃橙子

宜吃 橙子

宜吃 原因

流感可以适量食用橙子。橙子具有消食下气、去油腻的功效。此外，橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。流感患者通常食欲不佳，厌油腻，所以流感患者可以适量食用橙子。

怎么吃

橙子可直接食用，也可榨汁饮用。宜饭后进食，每日摄入量以200克为宜。糖尿病患者忌食。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。