流感能不能吃龙虾

流感能不能吃龙虾

宜吃 龙虾

龙虾营养指标(100克含量)

热量 90kcal 膳食纤维 – 蛋白质 18.9g 锌 2.79 钙 21 维生素C –

宜吃 原因

流感可以适量吃龙虾。龙虾中含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。流感时，人体比较虚弱，龙虾含有丰富的营养，而且肉质松软，比较容易消化，对于身体虚弱有调养作用，食用龙虾对身体有补益作用。因此，流感可以适量吃龙虾，但不易多吃。

怎么吃

龙虾可清蒸，也可爆炒。龙虾肉可搭配果蔬制作成沙拉。龙虾的颈、头，有多种寄生虫，切忌生吃，严重的可致肺吸虫病。皮肤过敏者、痛风患者建议谨慎进食龙虾。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果等。