流感能不能吃哈密瓜

流感能不能吃哈密瓜

宜吃 哈密瓜

宜吃 原因

流感可以适量吃哈密瓜。哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、钠、钾等营养物质，有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。因此，流感可以适量吃哈密瓜，有益身体健康。

怎么吃

哈密瓜可直接食用，建议饭后半小时进食，每日进食量不超过100克。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后者不宜多食；糖尿病人忌食。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。