甲亢能不能吃草鱼

甲亢能不能吃草鱼

少吃 草鱼

草鱼营养指标(100克含量)

热量 112kcal 碳水化合物 – 碘 – 脂肪 5.2g 膳食纤维 – 蛋白质 16.6g

少吃 原因

甲亢应少吃草鱼。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸及优质蛋白等，有滋补养颜、抗衰老等功效，对血液循环有利，对心血管患者有辅助治疗的作用。草鱼属淡水鱼，含碘量极少或几乎不含碘，甲亢患者少量食用，对甲亢的病情影响不大。

怎么吃

草鱼可红烧、熬汤、蒸食等，可搭配大葱、大蒜、生姜等食材烹调食用。草鱼含有嘌呤类物质，不建议痛风患者食用。

饮食建议

甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。其营养代谢特征包括热能消耗多、需求加大，蛋白质加速分解，脂肪消耗多、胆固醇偏低，水盐代谢加速等。因而，饮食需以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为原则。1、少食多餐，保证热能供给，不可暴饮暴食。忌辛辣、烟、酒；2、每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性；3、适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时要减少富含纤维素食物的摄入；4、注意增加蛋白质食物摄入，以豆类、牛奶和鸡蛋为主，切忌大量食用肉类，尤其牛羊肉，因肉类有刺激兴奋作用，可加重潮热、多汗等症状；5、禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物；6、增加矿物质及维生素。注意钾、钙、镁等矿物质的补充，多食谷类、肝、鱼、蛋黄、黄豆、香蕉和橘子等食物。每天的新鲜蔬菜不少于500g，多吃一些新鲜瓜果如黄瓜、番茄、豆角、西瓜等。