甲亢能不能吃山药

甲亢能不能吃山药

宜吃 山药

山药营养指标(100克含量)

热量 56kcal 碳水化合物 12.4g 碘 – 脂肪 0.2g 膳食纤维 0.8g 蛋白质 1.9g

宜吃 原因

甲亢可以适量吃山药。山药含有粗纤维、氨基酸等，有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻等功效，甲亢是可以吃山药的，与甲亢没有冲突，不会影响身体。甲亢患者的基础代谢率增高，适量食用还可为身体补充营养，增加抵抗力。所以，甲亢患者可以适量食用山药。

怎么吃

山药可蒸食、水煮等，还可与肉类、蔬菜等食材搭配烹调。可制成山药粉，早餐冲调食用。山药生吃有毒，应谨慎食用。

饮食建议

甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。其营养代谢特征包括热能消耗多、需求加大，蛋白质加速分解，脂肪消耗多、胆固醇偏低，水盐代谢加速等。因而，饮食需以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为原则。1、少食多餐，保证热能供给，不可暴饮暴食。忌辛辣、烟、酒；2、每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性；3、适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时要减少富含纤维素食物的摄入；4、注意增加蛋白质食物摄入，以豆类、牛奶和鸡蛋为主，切忌大量食用肉类，尤其牛羊肉，因肉类有刺激兴奋作用，可加重潮热、多汗等症状；5、禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物；6、增加矿物质及维生素。注意钾、钙、镁等矿物质的补充，多食谷类、肝、鱼、蛋黄、黄豆、香蕉和橘子等食物。每天的新鲜蔬菜不少于500g，多吃一些新鲜瓜果如黄瓜、番茄、豆角、西瓜等。