近视眼能不能吃水蜜桃

近视眼能不能吃水蜜桃

宜吃 水蜜桃

宜吃 原因

近视眼可以适量吃水蜜桃。水蜜桃中含有多种维生素、蛋白质、糖类、果酸以及钙、铁等矿物质。缺乏维生素B2时，眼睛会出现怕光、流泪、发痒、烧灼感等症状，导致视觉疲劳，久而久之形成近视。而水蜜桃中含有较多维生素B2，近视眼患者适量食用，有利于疾病的控制，以免近视进一步加重。

怎么吃

水蜜桃可直接食用，或者榨汁、拌成沙拉食用，还可制成各种甜品食用。可在两餐中间作为加餐食用。另外，发生腐烂的水蜜桃，切记不能食用。

饮食建议

近视眼属于眼科常见疾病，主要表现为远视力降低，视力疲劳等，多发生于文字工作者或其他近距离工作人群。临床主要采取配镜或手术治疗等，此外，还应在饮食上注意以下几点：1、多吃富含蛋白质的食物：如鱼、蛋、奶等；2、多吃富含钙和磷的食物：如猪骨、牛骨等动物骨中含有钙质较多；如鸡蛋、鱼肉、蔬菜、粗粮、豆类等食物中含磷较多；3、多吃富含锌的食物：如黄豆、杏仁、紫菜、牛排等；4、多吃富含维生素的食物：如动脉肝脏、鱼肝油、新鲜果蔬等。