酒精肝能不能吃龙眼

酒精肝能不能吃龙眼

宜吃 龙眼

龙眼营养指标(100克含量)

热量 71kcal 蛋白质 1.2g 脂肪 0.1g 碳水化合物 16.2g 膳食纤维 0.4g 维生素C 43mg

宜吃 原因

酒精肝可以适量吃龙眼。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及微量元素等营养物质，具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。其所富含的钾离子还可促进人体中钠离子的排出，起到降血脂、降血压的作用。龙眼对酒精肝患者无不良影响。因此，酒精肝可以适量吃龙眼。

怎么吃

龙眼洗干净后可直接食用，或者可榨汁，可泡茶、煮粥、煲汤、或是做成糕点。宜鲜食，但不宜空腹食用，且不宜过量食用。孕妇、糖尿病患者应谨慎食用。

饮食建议

酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一种。是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，主要发病人群为长期饮酒者。戒酒是治疗酒精肝最重要的措施，此外，还要配合药物治疗和饮食调理。饮食调理主要包括：1、注意饮食规律，避免暴饮暴食；同时保证均衡饮食；2、以低热量、高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐为饮食原则，如大豆、鱼虾、蔬菜、水果、粗粮；3、严格限制脂肪的摄入，脂肪的热量以占总热量的15％-20％为宜；