饭后三小时能喝牛奶吗

饭后三小时一般是能喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，适当的喝一些牛奶，能够补充身体所需要的营养成分，而且也可以提高身体的抗病能力。在吃完饭之后要进行一些运动锻炼，比如散步或者是慢走，通过运动锻炼的发展，能够加快胃肠道的蠕动，可以有效的帮助食物的消化。在平时要养成良好的饮食习惯，要以清淡易消化的食物为主。