牛奶可以空腹喝吗

牛奶尽量不要空腹喝。虽然牛奶的营养价值比较高，但是牛奶的分子相对比较大一些，空腹喝可能会对消化道产生一些刺激，容易出现胃胀，可以在喝牛奶的时候适当的搭配一些其他的食物，比如包子和全麦面包。除了可以喝牛奶之外，也可以吃一些其他的高营养食物，比如馄饨或者是豆浆，都可充身体营养，日常尽量不要挑食和偏食。