喝了凉牛奶拉肚子怎么办

喝了凉牛奶拉肚子可能对胃肠黏膜造成了刺激，应该立即停止吃奶制品和任何凉的东西，可以吃点益生菌改善肠道环境。同时要尽量饮食清淡，多吃一些温热容易消化的东西。还可以敷热水袋，能缓解减轻症状。平时注意不要吃冰凉的东西，牛奶温热之后再喝，避免刺激肠道产生不适。同时也要注意腹部保暖，保持规律的饮食，不吃辛辣油腻的食物。