咳嗽能不能吃哈密瓜

咳嗽能不能吃哈密瓜

少吃 哈密瓜

哈密瓜营养指标(100克含量)

热量 34kcal 膳食纤维 0.2g 蛋白质 0.5g 锌 0.13mg 钙 4mg 维生素C 12mg

少吃 原因

咳嗽应少吃哈密瓜。哈密瓜性偏寒，有利便、益气、清肺热止咳的功效，适合燥热咳嗽、咽干喉痛、痰黏难咳为主要症状的热咳患者进食。哈密瓜含糖较多，达4.6%-15.8%，咳嗽患者摄入过多糖分，不仅会影响人体免疫力，还会导致痰液聚积，刺激呼吸道，使咳嗽加重，因此，咳嗽应少吃哈密瓜。

怎么吃

哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜性凉，食用过多可引起腹泻。糖尿病人、体质虚寒者应谨慎食用。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。