苦杏仁一次吃几个

苦杏仁一次吃几个需要根据个人的口味儿而定，但是最好不要吃太多，虽然它的营养价值特别的高，但是吃太多的话，也可能会加重胃肠道的负担，引发腹痛腹泻的情况。苦杏仁的营养价值是非常丰富的，具有很好的抗肿瘤、止咳润痰、降低体内胆固醇的作用，平时一定要注意饮食，都可以搭配，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果。