咳嗽能不能吃红枣

咳嗽能不能吃红枣

少吃 红枣

红枣营养指标(100克含量)

热量 125kcal 膳食纤维 6.2g 蛋白质 1.1g 锌 0.65mg 钙 64mg 维生素C 14mg

少吃 原因

咳嗽应少吃红枣。红枣是含有维生素含量较高的水果，且富含钙和铁，具有滋阴补阳，补血之功效，能提高人体免疫力，对防治骨质疏松、贫血有重要作用。红枣含有大量的糖分，吃多了容易引起痰液黏稠，咳嗽患者应少量食用。

怎么吃

红枣可直接食用，可熬粥，煲汤时也可放少许，咳嗽患者最好做红枣雪梨汤。不宜和黄瓜或萝卜一起食用。服用退热药时应忌食。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。