咳嗽能不能吃百香果

咳嗽能不能吃百香果

宜吃 百香果

百香果营养指标(100克含量)

热量 97kcal 膳食纤维 – 蛋白质 2.2g 锌 – 钙 mg 维生素C –

宜吃 原因

咳嗽可以适量吃百香果。百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD等165种对人体有益物质。有生津止渴，化痰止咳，帮助消化，提神醒脑的功能。百香果中丰富的维生素成分，可提高机体免疫能力，加快咳嗽症状恢复。咳嗽患者适量吃百香果，有辅助食疗的作用。

怎么吃

百香果可直接食用，可泡水喝，可榨汁，可做果酱。可泡茶，可高汤提味。脾胃虚寒的患者慎食，过敏体质的人慎食。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。