咳嗽能不能吃丝瓜

咳嗽能不能吃丝瓜

宜吃 丝瓜

丝瓜营养指标(100克含量)

热量 20kcal 膳食纤维 0.6g 蛋白质 1g 锌 0.21mg 钙 14mg 维生素C 5mg

宜吃 原因

咳嗽患者可以适量吃丝瓜。丝瓜富含大量酸性物质、蛋白质和胡萝卜素以及多种糖分，具有清火气、润脾肺、补水等功效。丝瓜虽属性偏寒，但药性价值很高，有止咳化瘀、止血消炎的功效，对于咳嗽的患者而言，有辅助食疗的作用。

怎么吃

丝瓜可炒食，可做汤，可熬粥，但不宜与菠菜、白萝卜、芦荟同食。孕妇、腹泻者应谨慎进食。丝瓜切后宜即刻烹调，防止汁水带走营养。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。