咳嗽能不能吃火龙果

咳嗽能不能吃火龙果

宜吃 火龙果

火龙果营养指标(100克含量)

热量 51kcal 膳食纤维 2g 蛋白质 1.1g 锌 – 钙 – 维生素C –

宜吃 原因

咳嗽可以适量吃火龙果。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素等，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘的功效；其果皮含有丰富的花青素，能够保护人体免受自由基的损伤，预防多种相关疾病。咳嗽患者食用火龙果，可补充维生素C、花青素、膳食纤维，增强机体免疫力，促进康复。且火龙果糖分以葡萄糖为主，易于机体吸收，不易生痰、生热，因此咳嗽可以适量吃火龙果。

怎么吃

火龙果可直接生食果肉及紫色果皮部分。不宜和牛奶同食。糖尿病人、女性月经期间、寒性体质的患者不宜食用。热性咳嗽患者可适量食用新鲜火龙果，每日1个为宜。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。