咳嗽能不能吃芭乐

咳嗽能不能吃芭乐

宜吃 芭乐

芭乐营养指标(100克含量)

热量 41kcal 膳食纤维 5.9g 蛋白质 1.1g 锌 0.21mg 钙 13mg 维生素C 68mg

宜吃 原因

咳嗽可以适量吃芭乐。芭乐又被称为番石榴，富含有维生素A、维生素B、钙、磷、铁、钾等微量元素，还含有维生素及膳食纤维等，具有清热解毒、抑菌消炎的功效。故咳嗽期间可适量吃芭乐，但不宜过多。但番石榴吃了有可能会引起上火。

怎么吃

芭乐可生食、榨汁，可制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料，可制水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格等食物。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。