咳嗽能不能吃蓝枣

咳嗽能不能吃蓝枣

宜吃 蓝枣

宜吃 原因

咳嗽可以适量食用蓝枣。蓝枣即黑枣，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E和磷、钙、铁等微量元素，以及各种营养元素，具能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺等功效，对于咳嗽的患者而言，有辅助食疗的作用。但蓝枣里含有大量鞣酸，如过多食用可能造成胃结石的形成。

怎么吃

蓝枣可直接食用，可煮食、炖、熬粥。蓝枣不宜空腹食用，不宜与柿子同食。便秘、牙痛患者应忌食，脾胃虚弱患者应忌食。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。