咳嗽能不能吃无花果

咳嗽能不能吃无花果

宜吃 无花果

无花果营养指标(100克含量)

热量 59kcal 膳食纤维 3g 蛋白质 1.5g 锌 1.42mg 钙 67mg 维生素C 2mg

宜吃 原因

咳嗽可以适量吃无花果。无花果是一种营养价值较高的水果。富含葡萄糖、果糖、蔗糖、少量柠檬酸、苹果酸以及帮助消化的淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等。无花果有利咽喉、祛痰止咳的作用，咳嗽患者适量服用有辅助病情的作用。

怎么吃

无花果可直接食用，可泡水、泡果汁、泡酒，可晾晒成果干，还可与杏仁等坚果混合制作填充馅料。糖尿病患者慎用。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。