咳嗽能不能吃虾仁

咳嗽能不能吃虾仁

少吃 虾仁

虾仁营养指标(100克含量)

热量 198kcal 膳食纤维 – 蛋白质 43.7g 锌 3.82mg 钙 555mg 维生素C –

少吃 原因

咳嗽应少吃虾仁。虾仁选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是营养均衡的蛋白质来源，凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品。蛋白质食用后，经消化吸收产生大量热，引起燥热反应，加重咳嗽，对咳嗽症状康复不利，所以应少量食用。

怎么吃

可清炒虾仁，搭配蔬菜、坚果炒食。虾忌与葡萄、石榴、山楂、柿子等同食。患有皮肤疥癣者忌食。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。