咳嗽能不能吃鱼肉

咳嗽能不能吃鱼肉

少吃 鱼肉

鱼肉营养指标(100克含量)

热量 123kcal 膳食纤维 – 蛋白质 18g 锌 – 钙 – 维生素C –

少吃 原因

咳嗽应少吃鱼肉。鱼肉质比较鲜嫩和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。鱼类脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉很腥，易刺激呼吸道，咳嗽期间免疫力下降，食用较多鱼肉易引起蛋白质过敏，对健康不利。当患有咳嗽和支气管炎之时，应少吃鱼肉，以免助火生痰。

怎么吃

鱼肉可清蒸、煲汤、清炖。结核患者、肝硬化患者应少吃鱼。痛风、肝硬化人群不宜食用。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。