咳嗽能不能吃枸杞

咳嗽能不能吃枸杞

少吃 枸杞

枸杞营养指标(100克含量)

热量 258kcal 膳食纤维 16.9g 蛋白质 13.9g 锌 1.48mg 钙 60mg 维生素C 48mg

少吃 原因

咳嗽应少吃枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等，具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。如果是呼吸道感染引起的咳嗽，不可以吃枸杞，会加重炎症；如果是由于肺肾两虚型支气管哮喘的咳嗽则可以吃枸杞。故咳嗽时，需分清病因，且建议少吃枸杞。

怎么吃

枸杞可直接食用，可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。可搭配红枣、黑糖、红豆、姜熬制成汤饮。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。