牛奶可以当水喝吗

牛奶不可以当水喝。牛奶是一种蛋白质丰富的饮品，适量饮用可以补充体内的蛋白质和钙质，提高自身免疫力，促进体内钙的吸收。如果把牛奶当水喝，每日摄入的牛奶量超标，会使体内胆固醇、甘油三酯指数升高，增加动脉硬化、冠心病的发病几率，所以牛奶不可以当水喝。通常情况下，建议成人每日牛奶摄入量为300mL，过多会加重肝脏的负担。