咳嗽能不能吃猕猴桃

咳嗽能不能吃猕猴桃

宜吃 猕猴桃

猕猴桃营养指标(100克含量)

热量 56kcal 膳食纤维 2.6g 蛋白质 0.8g 锌 0.57mg 钙 27mg 维生素C 62mg

宜吃 原因

咳嗽可以适量吃猕猴桃。猕猴桃营养丰富，含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素、维生素和人体所需17种氨基酸，有较强的提升免疫力功能，对呼吸系统疾病的防治有较好的效果。中医认为猕猴桃味酸、甘，性寒，有解热，止渴，健胃，通淋之功效，对以燥热咳嗽、咽干喉痛、痰黏难咳为主要症状的热咳效果较佳，故适宜食用。

怎么吃

猕猴桃可生食、煎汤、榨汁饮用。脾胃虚寒者应谨慎食用。热咳患者可生食果肉，不宜与黄瓜、胡萝卜、白萝卜、动物肝脏、牛奶、虾、蟹等同食。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。