咳嗽能不能吃巧克力

咳嗽能不能吃巧克力

宜吃 巧克力

巧克力营养指标(100克含量)

热量 589kcal 膳食纤维 1.5g 蛋白质 4.3g 锌 1.02mg 钙 111mg 维生素C –

宜吃 原因

咳嗽可以适量吃巧克力。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。可可碱作为一种新发现的镇咳药物成分，能够抑制迷走神经的兴奋冲动，并有支气管扩张及增强黏液纤毛清除功能的作用，对止咳有较好的效果。因此，咳嗽可以适量吃巧克力。

怎么吃

巧克力作为一种常见的零食，可直接食用，也可制作成甜品食用。建议咳嗽患者食用含糖量低的巧克力，避免过食甜食生痰。小儿对可可碱的耐受较差，因此，婴幼儿不适合食用巧克力。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。